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接到公司要組織去拓展的通知，我很興奮、很期待2013年4月28日拓展訓(xùn)練。這是我步入社會上的第一次培訓(xùn)。這次培訓(xùn)不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊協(xié)作精神而感動。我更加堅信經(jīng)過此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。無論我身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人生感悟。

我們被教練分成了兩個小團(tuán)隊，進(jìn)行PK，但是雖然分隊，但是我們還是一個大家庭，一個大團(tuán)隊。我很有辛的成為我們隊的助理，此時我肩上的責(zé)任也會加大。這次的培訓(xùn)中，讓我知道了：團(tuán)隊、目標(biāo)、溝通、協(xié)作、舍得、突破創(chuàng)新、迎難而上、永不放棄。然而在這兩天的訓(xùn)練中讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)隊協(xié)作、做好溝通

擺在我們面前的第一個訓(xùn)練項目就是“斷橋連接”，兩個團(tuán)隊分別做兩個橋，然后連接在一塊，成為一個完整的橋，同時也要支撐四瓶礦泉水的重量。當(dāng)任務(wù)書下來后，每個人都在說著自己的想法，前后不接，秩序混亂，在隊長的帶領(lǐng)下，把橋的圖樣畫好，與另外一個隊溝通好橋的外形、大小和一些細(xì)節(jié)后，每個人都有自己的角色和方法后，制作就開始了。后來的步調(diào)一致、整齊有序，更是體現(xiàn)了個體目標(biāo)和集團(tuán)目標(biāo)的一致性，隊員之間的溝通、協(xié)作的重要性。

在市場競賽劇烈的今日，一個目標(biāo)要想去完結(jié)，一個作業(yè)要想成功，不能只靠自己的才智和力氣，它需求這個團(tuán)隊中每個成員的相互協(xié)作，需求凝集這個團(tuán)隊每個成員的力氣，自己方針與總體方針共同，這樣才干充分發(fā)揮團(tuán)隊力氣，齊心協(xié)力的將作業(yè)做到至善至美。若是我們在實踐作業(yè)中都能像“斷橋連接”項目這樣，斷定好作業(yè)的目標(biāo)，做好人物分工，斷定做作業(yè)的辦法，活躍的出謀劃策，盡其所能所出現(xiàn)的空氣，那么必定能成為一個聯(lián)合的、具有強壯競賽力的團(tuán)隊。

二、調(diào)整心態(tài)、施加壓力、潛能激發(fā)

在“高空抓杠”和“高空斷橋”項目中，我體會到了真正的害怕，也是有挑戰(zhàn)性的活動。在空地上豎立一根很高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1米的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是我們女同胞，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對拓展訓(xùn)練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。

表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
    當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。當(dāng)自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
    在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實的我們真正做到了嗎？

三、團(tuán)隊合作、互相信任、樂于奉獻(xiàn)

拓展的最后一個項目，每個人都要翻越一堵4米且垂直的墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要1個小時甚至2個小時。

經(jīng)過教練的講解和如何讓我們有完全感，我們對這面墻沒有了之前的可怕。有好多男生沖到前面甘愿做做要梯，最困難的就是第一個和最后一個上去的同事，當(dāng)?shù)谝粋€同事上去后，我當(dāng)時就想到了，我們有了希望。因為人很多，有的在上面接人，有的在下面托人，我們這些女生用手來護(hù)住同事，一個一個成功地翻越了高墻，剩下最后一個同事了，沒有人給他當(dāng)人梯，沒有人護(hù)住他，他并沒有顯出害怕和擔(dān)心，經(jīng)過其它同事的商量，從高墻的上端放下一個人，高墻下的同事拉住他的手，把他給拉上去了。整個過程歷時不過13分鐘，活動結(jié)束后，所有的隊員都為自己的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。

首先要感謝作為人梯的十幾個同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！

每個項目都會遇到許多困難，面對“不可以”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇扔掉和畏縮，因為每個成員都信任，只需依托團(tuán)隊的力氣，就一定能打敗困難。團(tuán)隊，不是團(tuán)體，一個優(yōu)良的團(tuán)隊有必要具有聯(lián)合、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的聯(lián)合協(xié)作，每一次成功之后的熱心相擁，每一次結(jié)束項目的率直同享，都會讓彼此之間多一份曉得，多一份親近，多一份友誼。“我為人人，人人為我”，對待幫忙個人的人，要有感恩的心，學(xué)會幫忙別人，才會被別人幫忙。

出色的團(tuán)隊精力和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大中間內(nèi)涵。有一位公司家說過：不要以為你啥都行，離開了團(tuán)隊，你可以一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊，你或許什么都行！
   非常感謝此次活動全部隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去領(lǐng)會拓展的中間精力，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去領(lǐng)會個人與公司，下級與上級，員工與員工之間巢毀卵破的聯(lián)絡(luò)，然后激宣告團(tuán)隊更高昂的作業(yè)熱忱和斗爭立異的動力，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)爭力！